Зависимость от компьютерных игр у взрослых: признаки, как бороться, профилактика

Восстановление системы

Прежде всего, используя панель управления, необходимо зайти в раздел «Архивация и восстановление». Доступ к нему можно получить также из главного меню «Пуск» в разделе «Все программы/Обслуживание». Здесь и нужно выбрать контрольную точку (последнюю созданную или одну из тех, что присутствуют в списке) и запустить сам процесс. Времени это, конечно, может занять достаточно много, но если не хотите заниматься переустановкой, придется потерпеть.

Теперь допустим, что после обновлений компьютер не загружается. В той же панели управления, если перейти в «Центр обновления Windows» можно просмотреть журнал обновлений, в котором, собственно, и нужно будет удалять все то, что было установлено до «обвала» системы, без разницы, были установлены эти обновления автоматически или в ручном режиме.

Во многих случаях такой подход позволяет реанимировать Windows, не прибегая к более серьезным методам, которые и не каждому пользователю будут по плечу.

Использование консоли восстановления

Если же вышеописанный способ не дал результата, придется использовать другие методы. Одной из самых действенных и радикальных методик в случае, когда не загружается компьютер, можно назвать использование консоли восстановления, которая имеется либо на установочном, либо на диске аварийного восстановления Windows 7.

Для использования таких дисков, естественно, в BIOS следует произвести соответствующие настройки приоритета загрузки, указав CD/DVD-ROM в списке первым.

Загрузочное меню покажет приветственный экран «Welcome To Setup», после чего нужно будет нажать клавишу «R» для перехода непосредственно к консоли (командной строке). Стоит учесть, что если на компьютере установлена не одна «операционка», сначала будут показаны папки с файлами, а потом последует запрос, с какой именно системой пользователь хочет работать. Теперь нужно просто ввести цифру, соответствующую номеру выбранной системы. Далее может последовать запрос на ввод пароля администратора, при условии, что таковой имеется. Теперь о командах. Что и как вводить и для чего использовать, мы сейчас и разберемся.

Почему компьютер может выключиться в течение первых секунд? Что происходит во время старта системного блока?

Блок питания, в связке с системной платой, отключают компьютер при любом замыкании или чрезмерной нагрузке.

Это связка работает по принципу обратной связи и контролирует напряжение во всех цепях стационарного компьютера, реагирует на возрастающую нагрузку, температуру, наличие КЗ.

Во всех устройствах с современным импульсным блоком питания ATX есть данная функция — работает она одинаковым образом:

1. Блок питания включается при нажатии на кнопку включения компьютера и проходит самодиагностику.
2. Блок питания подаёт напряжение 5 вольт на материнскую плату.
3. Получает сигнал PG (Питание в норме» (англ. Power Good) в течение первых 0,5 секунд работы.
4. Продолжает работу.

Если на каком либо этапе произойдёт сбой. Компьютер не запустится.

Другие причины, вызывающие перезагрузку

Последней группой причин, вызывающих самопроизвольную перезагрузку ПК, являются последствия разгона компьютера. Неправильный разгон компонентов ПК может долгое время не приводить к сбоям компьютера и проявляется только при увеличении нагрузки на систему, когда все возможности оборудования используются  по максимуму.

Разогнанные процессор или видеокарта могут стабильно работать в повседневных задачах, но при запуске ресурсоемких приложений (игр, графических и видео редакторов) температурный режим компонентов нарушается, и для предотвращения перегрева Windows принудительно прерывает работу, уходя на перезагрузку. Чтобы не доводить до принудительных перезагрузок, после  каждого этапа разгона проводите стресс-тест стабильности ОС специализированным ПО (например, aida64 или 3DMark) – это позволит определить порог разгонного потенциала ПК, при котором возможна стабильная работа.

Для возврата к заводским настройкам разгона зайдите в bios и в разделе, касающемся разгона (обычно называется tweaker), выставьте значения всех параметров в auto.

× Напишите, с какими проблемами сталкивались вы и как нашли решение.

Также может быть интересно прочитать о том, как узнать характеристики своего компьютера или почему компьютер может выключаться сам по себе.

Причины игромании среди детей и подростков

Часто родители сами становятся источником аддикции для детей и подростков.

1. Если показывают пример, проводя слишком много времени за компьютером и игровой приставкой, не уделяют внимания ребёнку, не учат его организовывать собственное время.

2. Пытаясь «избавиться» от ребёнка: для того чтобы он не путался под ногами и не мешал, сами дают ему телефон, планшет с закаченными в них «полезными» программами. Так многие поступают уже с годовалого возраста, и даже гордятся тем, что «мой ребёнок разбирается в этих технологиях лучше меня», но в неокрепшем мозге ребёнка чрезмерная цифровизация производит эффект бомбы. Он не учится жить в настоящем мире, не замечает его красоты и сложности, у него возникаю трудности с общением с другими людьми.

Можно говорить об игровой зависимости у подростков, когда вы замечаете, что у него пропадает интерес ко всем сферам жизни: снижается успеваемость, ухудшаются отношения со сверстниками и учителями.

К симптомам подростковой игромании относятся:

• агрессивные протесты на просьбы выйти из-за компьютера;

• злость и раздражение, когда приходится всё же отвлечься от игрового процесса;

• требование денег на игровые обновления, улучшения, на более мощный компьютер/приставку;

• неспособность определить и контролировать время на увлечение;

• нарушение режима сна и отдыха : ребёнок не спит всю ночь, играя;

• нарушение пищевых привычек: не ест с семьёй за столом, поглощает бутерброды, чипсы, другую вредную «быструю» еду во время игры;

• пренебрегает гигиеной;

• настроение улучшается только во время игры, если приходится проводить время с семьёй, демонстрирует раздражение и недовольство;

• все его «друзья» увлечены тем же, что и он, со сверстниками не играющими в компьютер, он не может или не хочет общаться;

• пренебрежение домашними обязанностями, учёбой, спортивными тренировками.

Неисправен вентилятор на кулере процессора

4. Одной из причин может быть неисправный вентилятор на кулере процессора, или просто сильное засорение самого кулера, так как если вентилятор не крутится, то происходит перегрев процессора и компьютер сам может выключаться, и не включатся до того момента, пока не остынет. Здесь Вам нужно проверить вентилятор и кулер. Если вентилятор не крутится, Вам придется, смотреть что случилось (может, кабель отошел или просто соскочил сам вентилятор). Также проверить кулер, он должен быть чистый не в пыли, просто со временем он засоряется и выгребать оттуда грязь можно очень долго, а если не выгребать, то процессор не будет охлаждаться. Поэтому советую чистить кулер процессора хотя бы раз в 4-5 месяцев.

В чем основа данной проблемы?

Зачем необходима небольшая батарейка на системной плате? Батарейка нужна, чтобы БИОС и СМОС работали бес перебоев. В них хранятся различные инструкции, которые необходимы, чтобы запустить систему.

Как только энергия в данной батарейке заканчивается, то компьютер сразу принимается функционировать с ошибками: вначале создаются сбои, после этого становится трудно включить компьютер. Чтобы до этого не доводить дело, давайте рассмотрим главные признаки, что батарея садится. Заменив её в нужное время, пользователь ограничит свой ПК от ошибок, и прочих неприятных моментов. Если вы не знаете, что именно за батарейка находится у вас в системной плате, вам нужно всего лишь открыть обесточенный системный блок, и вытащить её из гнезда.

Наличие вредоносных файлов

Вирусы также могут приводить к проблемам с ПК. Каким же образом? Сейчас поясним. Существуют вредоносные файлы, которые способны воспроизводить различные действия в компьютером пользователя, как только попадут в систему: начиная от банальной перезагрузки и заканчивая открытием cd-rom, если таковой у вас присутствует. Другие же действует гораздо изобретательней — они могут полностью нагружать процессор, из-за чего система попросту виснет или даже перезагружается. Кстати, от этого процессор может сильно нагреваться.

Что делать? Надо воспользоваться антивирусом или специальными бесплатными утилитами, которые предлагают даже именитые компании Kaspersky или Dr.Web. Скачать такие утилиты можно на официальном сайте компании.

Мы печатали, писали, наши пальчики устали

Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы, не отпуская, держали мышку? Для тех, кто много работает за компьютером, такие симптомы – не новость. Таким людям особенно важна гимнастика рук. Несмотря на то, что человек печатая, делает много движений, эти движения однотипные, они лишь создают нагрузку на суставы. Лучшее «лекарство» — перерывы в работе и специальная гимнастика – круговые движения кистей рук.

Врач-терапевт, ревматолог, заведующая лечебно-диагностическим отделением Орлинская Ирина Николаевна. Главная причина так называемого «туннельного синдрома запястья» — длительная однообразная работа кистями и пальцами рук. Это заболевание поражает людей различных профессий: чертежников, секретарей, музыкантов, водителей, рабочих конвейерных производств. Сто-двести лет назад карпальный туннельный синдром был профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги. А в наше время от него сильно страдают пользователи персональных компьютеров, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре. Основная задача при лечении туннельного синдрома — добиться декомпрессии (уменьшения давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство — рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Но лучше, конечно, до этого не доводить. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы: каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Вероятная причина найдена. Что делать дальше?

Если вышеописанные этапы диагностики навели вас на мысли о неисправности или проблемах с установкой (подключением) конкретного устройства, следующий шаг – подтверждение этой версии. Как можно догадаться, он заключается в ревизии соединений – осмотре кабелей, коннекторов и гнезд, проверке надежности удержания девайса в разъеме, тестовой установке в другой слот и т. п. А при подозрении на поломку – в замене устройства на заведомо рабочий аналог.

В пользу дефектов подключения говорит следующее:

• Потемнение и оплавление пластиковых элементов соединения (слотов, коннекторов).
• Гнутые, замкнутые, сломанные контакты.
• Видимые трещины и заломы кабелей.
• Нарушение контакта при дотрагивании до устройства или наоборот – компьютер работает, пока вы удерживаете подключенный коннектор или девайс руками, а при отпускании сразу же выключается.

На неисправность устройства указывают:

Видимые дефекты элементов – сколы, прогары, вздутые, лопнувшие, протекшие, проржавевшие у основания электролитические конденсаторы и т. д.

• Локальное изменение цвета текстолита (обычно появляется с обратной стороны платы под неисправным компонентом), копоть.
• Быстрый и заметный нагрев какого-либо элемента на плате устройства при подключении питания. В отдельных случаях неисправные компоненты греются даже в дежурном режиме – до нажатия кнопки включения на системном блоке.
• Видимые нарушения функции. Например, жесткий диск не раскручивается, а издает скрежет или стук, кулер вращается с перебоями или не вращается вообще и т. д.
• После физического отключения подозрительного девайса компьютер перестает самопроизвольно выключаться.

В пользу неисправности свидетельствует хотя бы один из перечисленных признаков. В то же время их отсутствие никоим образом не говорит об обратном. Очень часто поврежденные устройства не имеют видимых глазу дефектов.

Также не следует пытаться разбирать блок питания. Случайное касание элементов высоковольтной части может привести к поражению током, даже когда устройство отключено от электросети.

Загрузка с другого устройства (флешка, USB модем)

5. Бывает такое, что все работает, но компьютер все равно не включается, а проблема может состоять просто во вставленной флешке или USB модеме.  Я с этим встречался не раз, например, один раз мне принесли компьютера и говорят, не включается, я пробую, действительно не включается, а потом присмотрелся и увидел, что у него установлен карт-ридер, в котором незаметно была вставлена флешка, хотя в БИОСе загрузка стояла с жесткого диска. Или другой случай, комп не включался, потому что был вставлен usb-модем, хотя на других компах пробовал, загружался вместе с модемом, а вот на этом компе не включался (пробовал и на других из этой же партии все равно не включался).

Поможет чистка системного блока

Внутри системного блока скапливается пыль. Из-за нее часто не включается ПК. Его попросту нужно почистить. Пыль и грязь, скопившиеся внутри устройства, приводят к его перегреву, поэтому система блокирует его включение.

Нам понадобится пылесос и щетка. Чистке также подлежат контакты плат, дисков и оперативки. Отключаем системный блок от электросети. Вынимаем оперативную память. Берем ластик, который есть у каждого школьника, и начищаем контакты до блеска. Движения должны быть уверенными

При этом нужно проявить осторожность, чтобы не повредить крошечные детали. Затем берем зубную щетку или кисточку

Ею чистим порты, в которые вставляется оперативная память. Их можно продуть пылесосом.

Берем широкую отвертку и проводим ею по очищенным контактам оперативки. Это необходимо для устранения окисления. Так же чистим остальные устройства.

Чистим все вентиляторы и проверяем их работоспособность. Вентиляторы, которые не приводятся в движение при включении процессора, могут быть причиной его отключения.

Каждую комплектующую нужно чистить и возвращать на место по отдельности. Так вы сможете заодно проверить их работоспособность

Уделите внимание каждому элементу

Последствия физического воздействия

Что касается повреждения физических компонентов, для начала стоит обратить внимание на начальный этап загрузки ПК. Наверное, все знают, что при включении системный блок издает характерный звук (одноразовый писк)

Это свидетельствует о том, что все «железные» компоненты в порядке. Правда, это не всегда так. Дело в том, что сбой винчестера определяется уже только после старта (система его не видит).

Иногда системный динамик может издавать короткие и длинные писки. Вот это уже хуже. Означать это может только одно — какой-либо компонент не работает, вышел из строя или просто неправильно подключен к материнской плате. Для разных версий BIOS сигналы могут различными. Но все они могут свидетельствовать о нарушениях в работе планок оперативной памяти, видеокарты, центрального процессора и т. д. В некоторых случаях сигнал может отсутствовать вообще.

В данном случае рекомендуется снять панель системного блока и проверить, все ли компоненты подключены к «материнке». Вполне может быть, что устройство не работает не по причине выхода из строя, а потому, что поврежден соответствующий шлейф. Естественно, самому определить такую неисправность не представляется возможным, так что придется обращаться к специалистам.

Нередко наблюдаются и случаи, когда и при включении компьютер не загружается. На это тоже может быть достаточно причин. Весьма вероятно, что просто отсутствует электропитание. Стоит проверить розетку или «бесперебойник». Иногда при включении большого количества электроприборов в удлинитель может срабатывать защита и много чего еще. Можно проверить батарейку, которая установлена на материнской плате. Очень может быть, что после ее замены включение и загрузка компьютера пойдут своим чередом. На это часто никто не обращает внимания, тем не менее факт остается фактом.

Вообще, сразу нужно проверить все кабели, розетки, удлинители и т. д. Может быть, действительно причина кроется именно в этом. Поэтому-то и получается, что ничего не стартует, ничего не загружается, компьютер черный и не подает никаких признаков жизни.

Нюансы расположения в ноутбуке

Вышесказанное в большей части справедливо не только для настольного компьютера, но и для ноутбука. В ноутбуке хранение данных памяти CMOS тоже обеспечивает специальная батарейка, но ее дизайн, как и дизайн гнезда для нее, отличаются от таковых для настольного компьютера. На практике часто можно заменить элемент питания и в ноутбуке, но это процесс более сложный, чем процесс замены на настольном компьютере. Очень часто батарейка ноутбука не находится в специальном гнезде, а может быть припаяна к материнской плате ноутбука или прицеплена к ней при помощи провода. В этом случае вам придется повозиться и пойти на определенный риск, самостоятельно отпаивая и снова припаивая провода или контакты на материнской плате ноутбука или обратиться для замены батарейки в сервисный центр.

Причины, которые говорят, что батарейка садится

Давайте разберём основные признаки. Думаю, что часть из них вам знакома, но вы даже не думали, что они могут иметь последствия.

1. Время с датой сбиваются, когда вы проводите перезагрузку. BIOS не может определить правильное время. В этом случае устанавливается заводское время (или время, которое компьютер считает базовым);
2. ПК функционирует все более медленно, часто перезагружается. Если у него началось обновление, то оно проходит с ошибками;
3. Настройки БИОС сбрасываются к тем, которые были установлены на заводе. Когда во время запуска на дисплее возникает сообщение «checksum error» и вам предлагается провести настройку первоначальных параметров. Это может означать одно, настала время смены батарейки;
4. Начинает работать датчик, который расположен на плате. Если на материнской плате находится пищалка, она начинает пищать;
5. Ваш ПК просто перестал функционировать, в этом случае, первым делом нужно проверить батарейку.

Зацикленная перезагрузка, обрывающаяся на логотипе MIUI

Ее рассмотреть нужно первой, потому что причины возникновения этого вида более серьезные. Она может появиться в таких случаях:

• Автоматически или вручную было установлено обновление операционной системы Android. Никто не застрахован от релиза обновления с новыми проблемами, даже если были исправлены старые.
• Аппарат был прошит новой прошивкой с помощью компьютера или TWRP.
• Была установлена новая программа как раз перед последним выключением телефона.
• Более редкий случай – так может проявляться низкий заряд батареи (менее 2%) или ее неисправность.
• Ну и классические случаи не стоит забывать – телефон захотел полетать со стола на пол, поплавать в миске с супом или в умывальнике, или стал обожаемой игрушкой вашего активного домашнего животного даже на 2-3 минуты.

Что делать?

• Первым делом нужно учесть, стоит ли телефон еще на гарантии. Если она действительна – направляйтесь прямиком в специализированный сервис, где специалисты найдут причину и устранят ее.
• Если гарантия у смартфона закончилась, и вы хотите попробовать починить все сами – очень хорошо, если где-то осталась резервная копия предыдущей версии системы. Она может быть сделана с помощью TWRP или других специализированных программ. В таком случае достаточно войти в расширенное рекавери (при выключенном телефоне зажать кнопку питания и обе клавиши громкости и подержать еще пару секунд после того, как экран включится). В Меню Wipe выбрать все пункты, кроме карты памяти (или другого места, где хранится резервная копия), смахнуть слайдер для форматирования устройства, затем в Restore выбрать нужную копию системы и смахнуть слайдер для восстановления. Будьте внимательны, не обновляйтесь снова! Лучше подождите следующей версии обновления, оно выйдет через 2-3 дня, если проблема наблюдается у многих пользователей. Подобный казус случился однажды с Xiaomi Redmi 3 Pro и вполне может повториться с любым другим устройством Redmi или Mi модели.

• Если копии нет – выньте карту памяти, сбросьте все важные данные с нее на компьютер через адаптер, и прошейте телефон предпоследней версией прошивки MIUI с официального сайта разработчиков. Инструкцию по прошивке можно прочитать у нас.
• Подключите телефон к зарядному устройству – быть может оно просто разряжено, и через некоторое время оно загрузится нормально.
• Если ничего из вышеописанного не помогло – обратитесь в фирменный сервис-центр.

Причины

Специалисты насчитали пять основных причин вредного воздействия компьютера на глаза.

• Во-первых, так называемая пиксельная структура изображения. На мониторе компьютера изображение подается не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек. А глаза на такие рисунки остро реагируют.
• Во-вторых, вредит глазам постоянное прямонаправленное свечение экрана. Отраженный свет, который мы обычно наблюдаем в освещенной комнате, для глаз более естественен. Когда лучи света из компьютера бьют прямо в глаза, они наносят вред мозгу, поскольку утомление зрения — это и утомление мозга.
• В-третьих, мониторы зачастую имеют низкую контрастность, которая нашим глазам очень не нравится. Из-за нее глаза напрягаются и быстро устают.

Почему развивается

Впервые понятие неврастении ввел американский врач Георг Бирд в 1869 году. Затем случаи заболевания были выявлены в Германии и Франции. В России о расстройстве узнали в 1899 году. В то время оно описывалось как состояние периодической усталости в юношеском возрасте. Постепенно признаки неврастении ограничили более узкими рамками.

Главной причиной расстройства становится стресс и переутомление. Стресс может быть:

• одномоментным, но высокой интенсивности – смерть близкого человека, потеря работы, развод.
• систематическим, но меньшей интенсивности, например, уход за тяжелым больным, психологический прессинг со стороны начальника и другие повторяющиеся конфликты, неспособность найти выход из сложившейся ситуации.  

Особая роль отводится переутомлению, как физическому, так и умственному, а также дефициту сна и эмоциональному напряжению.

Важным звеном является способ мышления человека, манера поведения и сложившаяся система ценностей, поскольку нередко нервное напряжение, переживания возникают на фоне идущих вразрез потребностей и возможностей больного с реалиями действительности. Однако в данной ситуации стоит учитывать уровень адаптивности к изменяющимся условиям, ведь каждый человек реагирует на одно и то же обстоятельство по-разному: кто-то справляется легко, практически без усилий, другой испытывает большие сложности и напряжение.

Таким образом, причиной неврастении становятся состояния, приводящие к дисгармонии нервной системы, нарушающие баланс между процессами возбуждения и торможения, вызывающие ее истощение.

Ведущая роль принадлежит профессиональному стрессу, сформированному тремя факторами: большой объем важной информации, обязательный к усвоению, нехватка времени, высокие амбиции. Подобная ситуация характерна для людей, занимающих руководящие должности, требующие высокой ответственности, или трудовая деятельность которых проходит в условиях конкуренции

Такой вид неврастении известен под различными названиями: информационный, экспериментальный невроз; синдром менеджера, белых воротничков. 

Помимо основных причин, существуют и предрасполагающие факторы:

• инфекции;
• тяжелые, истощающие хронические заболевания;
• интоксикации;
• эндокринные заболевания;
• нарушение распорядка дня – недостаточный отдых;
• недоедание, авитаминоз;
• вредные привычки– алкоголь, курение, наркотики;
• черепно-мозговая травма;
• заболевания головного мозга – опухоли, нейроинфекции;
• внутричерепная гипертензия.

Астеническому неврозу нередко подвергаются люди с астенической конституцией (худощавость, тонкие удлиненные конечности, узкие плечи и грудная клетка). Они характеризуются быстрой утомляемостью и неспособностью переносить длительные интенсивные нагрузки, сниженным психическим тонусом и физической слабостью.

Когда проявляются первые признаки ВИЧ

Есть несколько стадий развития ВИЧ-инфекции. Разные стадии протекают по-разному. Одни сопровождаются симптомами, другие – нет. Сразу после заражения начинается инкубационный период. Таковым считается время, которое проходит с момента инфицирования до первых клинических проявлений. Он длится от 2 недель до 6 месяцев.

Далее начинается острая фаза. Именно в этот период в большинстве случаев появляются симптомы.

Через сколько дней после незащищенного полового акта это происходит, сказать однозначно нельзя.

Иногда времени проходит настолько много, что человек уже не может вспомнить, от какого партнера могло произойти заражение.

В острую фазу развивается множество симптомов. В основном они напоминают таковые при острых респираторных вирусных инфекциях. Поэтому определить по ним ВИЧ, и даже заподозрить его, в большинстве случаев нельзя. Острая фаза заболевания продолжается от нескольких суток до нескольких месяцев, но обычно не более 6 недель.

Её основные симптомы:

• повышение температуры тела;
• боль в горле;
• высыпания на теле;
• увеличение лимфоузлов;
• боль в мышцах;
• учащение стула;
• цефалгия;
• диспепсические расстройства;
• увеличение печени;
• похудение;
• неврологические симптомы.

Сыпь при ВИЧ характеризуется появлением красных пятен и папул на теле.

Основная локализация – это туловище и лицо.

Реже высыпания появляются на руках и ногах. В основном в таких случаях поражаются ладони и подошвы.

Изредка наблюдаются изъязвления на коже и слизистых оболочках. В основном поражаются ротовая полость, пищевод, половые органы. В дальнейшем симптомы затухают, независимо от того, получал ли больной какое-либо лечение. Начинается бессимптомная фаза ВИЧ. Длится она достаточно долго. У большинства пациентов – от 1 до 10 лет. Такая продолжительность бессимптомной фазы характерна для пациентов при отсутствии антиретровирусной терапии.

Спустя 10 лет или меньше происходит значительное снижение клеточного иммунитета. В результате развиваются различные инфекции. Именно они становятся причиной большинства симптомов заболевания.